10 PHÚT HIIT GIẢM MỠ TẠI NHÀ | BÀI TẬP GIẢM MỠ HIỆU QUẢ NHẤT | WARZONE VLOG

Hay quá anh ơi,em bữa tập theo video vì sao tập lại ko có 6 múi kèm với chạy bộ em giảm dc 3kg gần 1tuần,chừ bây áp dụng thêm cái này nữa là cuộc đời em lại tươi sáng, cảm ơn cụ tổ rất nhiều

Một ngày nên ngủ mấy tiếng và có nên ngủ trưa không anh

Bài này tiêu khoảng bnh calo ạ ?

Tập như này tập sáng với tối ak a

Plank s mông cao v cụ

00:50

Tuy em tập nó ko giống anh cho lắm, tại lực cơ em còn yếu nhưng tập vậy em thấy khoẻ hơn, sức bền hơn, và đốt cháy nhiều calo nữa, thanks anh

Nhìn dị quá đi chỗ ấy cứ tưng lên xuống ko phải để ý nha?! (chắc có lẽ ko có size cho a ta

Thật sự mà nói dú to ko đều nha a

Giảm mở để có 6 múi hả 😊

Gần 2 tháng tập luyện và cái kết giảm được hơn 4kg,kết hợp ăn ít tinh bột và nhảy dây nữa,cảm ơn a nhiều lắm,các bạn cố lên nhé

Mình 17t và tập bài này đã 2 tuần và có 2 múi các mô múi ở dưới bắt đầu đang nổi lên.

M .n cho hỏi nếu tập giảm mỡ bụng và tăng chiều cao 1 ngày có ảnh hưởng gì không ?

Anh ơi cho em hỏi là mình nên tập lúc nào là thích hợp hay lúc nào tập cũng đc

Cụ tổ ơi cụ giúp em giảm cân về phần khẩu phần ăn ntn để mình có thể giảm vs ạ ?

Body cũng dc thôi chứ k đẹp

Cho em hỏi là các bài tập này là nên thực hiện vào buổi nào thì hợp lí ạ!

giống hệt shinpham nhưng mà động tác thì xách dép cho shinpham lun

Cảm ơn e. Nay a tập thử nè. Đc 2 phần 3 đã oải r

Nên tập trước buổi tập cơ hay là sau ạ

Bài này giảm khoảng bao nhiêu calo vậy ạ

Nên sử dụng giọng lồng tiếng của người tập video sẽ gần gũi hơn! Thanks

Cho em hỏi là ở tuổi dậy thì có nên tập hiit giảm cân không và vì sao ạ? Em cảm ơn

Cái này tập mấy lần 1 ngày hả a

Cảm ơn em đã hướng dẫn cho mọi người cộng đồng VN tập thể dục mùa dịch…

Bài này có tăng cơ không ạ

Cho e hỏi tập cái này có cần phải ăn theo chế độ hay chỉ ăn bình thường giống hằng ngày ạ

Sao cụ không tham gia cùng Làng Hoa Workout

Có ai tập bài này lâu chưa cho cái nhận xét đi :))

Anh ơi sao cứ nói khi nghỉ: khi nghỉ các bạn nhớ hít bằng mũi, thở ra bằng miệng để tối ưu hoá quá trình trao đổi chất… UwU

tập vậy lên đc múi ko mn ?

1 ngày 5sec bóng chuyền 21 mình là phong nhé chạy lỗ rất nhiều với sân là 3 4 người. Kèm theo đi bộ 4km. Tập thêm bài này mong là hiệu quả đạt ngưỡng cao.

e giảm đc 5 kg rồi a ạ

plank sai form anh ơi

Mà cho em hỏi làm 9 bài tập này vào lúc nào a

Hiit giống shinpham đúng ko cụ sơn

Đầu tháng 5 quay lại với body 6 múi :)))

Em sẽ đang kí cho anh

Anh ơi anh tập nhiều bài gầy vào nhé vì em gầy