Đây là chuỗi bài tập với 10 bài tập, mỗi bài thực hiện liên tục 20 lần và chỉ được nghĩ sau mỗi bài từ 20s – 30s hoặc nhẹ hơn nữa thì 30s – 40s, trong clip KDash chọn nghĩ 20s…
Set tập này có thể giúp bạn tập luyện full dàn trên cơ thể TẠI NHÀ chỉ với HÍT ĐẤT.

Các bài tập bao gồm: Regular Push ups, Wide Push ups, Dimond Push ups, Pike Push ups, Pseudo Push ups, Power Push ups, Scapula Push ups, Wall Push ups, Bicep and Tripcep Push ups, Elbow to full Arm Push ups .

Music in video:
Track: Axol & The Tech Thieves – Bleed [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: Lost Sky – Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Nguồn: https://mochoquynh.com

Xem thêm bài viết khác: https://mochoquynh.com/meo-vat/

38 COMMENTS

  1. Bạn ơi ngày nào cũng hit hay là hít 1 ngày nghĩ 1 ngày ạ..mình ms hít hôm qua hôm nay nhừ cả người luôn ạ

  2. A KDash cho e hỏi là tập mấy bài này thì ngày nào cũng tập hay nên ngày tập ngày nghỉ ạ

  3. Ngày nào cũng hít .. 30/1 tháng liệu có hiệu quả hay chai gì ko a zai . có thể phân chia ngày trong tháng cho e ko

  4. Lúc trước e bị té xe gãy xương đòn mà h đã hồi phục 2 năm .e muốn tập hít đất và hít xà đơn liệu cot ảnh hưởng j k a

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here