Đây là chuỗi bài tập với 10 bài tập, mỗi bài thực hiện liên tục 20 lần và chỉ được nghĩ sau mỗi bài từ 20s – 30s hoặc nhẹ hơn nữa thì 30s – 40s, trong clip KDash chọn nghĩ 20s…
Set tập này có thể giúp bạn tập luyện full dàn trên cơ thể TẠI NHÀ chỉ với HÍT ĐẤT.
Các bài tập bao gồm: Regular Push ups, Wide Push ups, Dimond Push ups, Pike Push ups, Pseudo Push ups, Power Push ups, Scapula Push ups, Wall Push ups, Bicep and Tripcep Push ups, Elbow to full Arm Push ups .
Music in video:
Track: Axol & The Tech Thieves – Bleed [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
Track: Lost Sky – Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
Track: Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
Nguồn: https://mochoquynh.com
Xem thêm bài viết khác: https://mochoquynh.com/meo-vat/
Hãy Nhấn Subscribe, Share và Like ủng hộ mình với nhá ^^ …cám ơn nhiều nà !!!
Sao a đen quá vậy
Hay quá, nhạc cũng hay nữa ạ. Cám ơn KDash rất nhiều
Cơ hơi xấu,mỡ còn nhiều
Like it…
1 buổi tập ntn thì nghỉ mấy ngày rồi tập tiếp ạ
Bạn ơi ngày nào cũng hit hay là hít 1 ngày nghĩ 1 ngày ạ..mình ms hít hôm qua hôm nay nhừ cả người luôn ạ
Mình chỉ gắng dc 6 tư thế thôi bạn à..ms tập ngày đầu tiên nát cả người luôn
M hít dc hai chăm tao đi đâu xuống đất
Đẩy tạ 5 ngày bằng hít đất vài tháng .
Ngày nào cũng tập hay cách 2 ngày 1 lần ạ
Bạn có dùng thêm tạ khi tập không bạn?
Anh tập ở công viên nào để em ra tập cùng với ạ
các video của a rất hay. great!!
A Kdash làm clip review dàn đồ chơi tại nhà của a đi ạ. hì
Ngày nào cũng tập chắc nát cơ
Xin nhạc
Bài diamond mình thấy vào tay sau là chính ngực ít hơn
A KDash cho e hỏi là tập mấy bài này thì ngày nào cũng tập hay nên ngày tập ngày nghỉ ạ
Ngày nào cũng hít .. 30/1 tháng liệu có hiệu quả hay chai gì ko a zai . có thể phân chia ngày trong tháng cho e ko
xin tên nhạc
bụng múi kiểu như kia chắc là uống rượu bia nhiều
Lúc trước e bị té xe gãy xương đòn mà h đã hồi phục 2 năm .e muốn tập hít đất và hít xà đơn liệu cot ảnh hưởng j k a
Tuyet voi!
A ơi có mấy kiểu hít đất e ko làm đc
Dáng đẹp chuẩn. Vạn người mơ ước. Tập ở nhà được như vậy là đáng ngưỡng mộ
Mình hít thì nhiều như vậy có nghỉ ngày nào k anh ơi
Làm clip
cho người mới tập đi anh.
Tập theo 80% vid của anh người căng phồng 👍🏻👍🏻👍🏻
Lại thêm 1 thk phò đực
Tuong' coi fa~ wa', chac nguc to za min za sam* vay cu to kong?
good
Quality content !!
Ong này khỏe quá, tôi tập mấy cái thở ko nổi
Khoẻ quá.hít mãi v mà k mỏi tay..mình đây hít đc tầm 50 cái là k nhấc nổi
tap chân di ban
🥰🥰🥰🥰 team bị chảy máu mủi vì trai đẹp này 6 múi .tui là con gái đó
Video hay quá anh ơi. Anh làm clip hướng dẫn muscle up đi a