Có một vòng eo con kiến là mong muốn của rất nhiều bạn nữ. Đặc biệt ở tuồi dậy thì, do bắt đầu chịu nhiều ảnh hưởng của hoocmon estrogen nên mỡ bắt đầu dày lên đặc biệt ở vùng bụng tạo “eo bánh mì”. Cùng mình thực hiện 6 cách đây để có một vòng eo như ý, đặc biệt là cách số 5:
1:00 – Chế độ ăn
2:28 – Chế độ ngủ nghỉ
3:11 – Giữ đúng tư thế
4:18 – Hóp bụng
5:05 – Gập bụng
7:41 – Dùng latex (không khuyến khích các bạn chưa sinh con dùng cách này)
Các bạn xem thêm các vlog liên quan khác cùng chủ đề ở dưới này nhé:
#6 Dấu hiệu dậy thì – Những điều cần biết:
#7 Làm thế nào để dậy thì thành công?:
#25 Bật mí cách tăng chiều cao tối đa tuổi dậy thì:

Hy vọng series giáo dục giới tính này của mình sẽ giúp ích cho các bạn. Hãy subcribe để nhận được những thông tin sớm nhất về những video của mình nhé:

Hẹn gặp các bạn vào THỨ SÁU hàng tuần.
#GDGT #NGASINH #newvideoeveryfriday

Nguồn: https://mochoquynh.com

Xem thêm bài viết khác: https://mochoquynh.com/lam-dep/

32 COMMENTS

  1. Chị ơi năm nay em 13 tuổi, em chỉ có 35kg thôi, nhưng bụng em thì tận 63 lận ạ, vậy em có cần giảm k chị.

  2. Cô ơi cho con hỏi là con 13 tuổi cao 1m53 nặng 51 kg thì có nên giảm ko ạ ? Vì con thuộc dạng thịt chắc nên nhìn cũng ko mập lắm ạ nhưng vòng 2 của con thì lại khá to. Con có tập được 1 tháng rồi ạ nhưng lúc mới tập xong thì bụng có nhỏ hơn một tí đến lúc mà ăn xong rồi thì nó lại trở về như lúc chưa tập. Con tập khá điều độ nhưng vẫn ko thay đổi cô ạ ? Cô có thể giúp con ko ạ ?

  3. Chị ơi đêm nào em cũng ăn vặt cả chẳng kiêng được chúc nào, còn lúc nói kiêng trì luyện tập thì chỉ tập vài phúc rồi nghĩ ngày nên em tăng cân mấy ngày nay rồi chị ơi, chị có thể tư vấn cgo em đc ko

  4. Chị ơi e lớp 10 nặng 53 cân cao tầm 1,56 đến 1,58 thì làm thế nào giảm cân và giảm bn là đủ ạ

  5. chị ơi e lớp 10,1m47,56kg em cần phải ăn kiêng và tập luyện thể dục những j và như thế nào cho phù hợp ạ

  6. Chị ơi em 14 tuổi cao 1m6 nặng 70kg mà cơ địa khó thì phải giảm cân như nào ạ ?( em hầu như không ăn vặt và uống nước ngọt ạ )

  7. 2:50 em đêm nào cũng ăn vặt từ 9 giờ nhưng em có tăng cân chỉ có mỡ bụng thôi em sau 3 tháng hè em chỉ lên 1 kg thôi

  8. Chị ơi ăn cơm trưa xong mk ngủ liền có gây bụng to hơn ko ạ
    Ngồi nhiều ko thẳng lưng nữa ạ
    Em cảm ơn chị nhiều

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here