3 bài hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT! – Ngày 17 – Thử thách 21 ngày xuống xác.

3 bài hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT! – Ngày 17 – Thử thách 21 ngày xuống xác.

In: Mẹo Vặt /
June 18, 2020
/ By:



3 bài tập KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT!
Thử thách 21 ngày xuống xác.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:

▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính:

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #workout #StreetWorkout street workout lang hoa

Nguồn: https://mochoquynh.com

Xem thêm bài viết khác: https://mochoquynh.com/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

Related Post

Phê Game | Hỏi Xoáy Đáp Xoay
July 6, 2020

Phê Game | Hỏi Xoáy Đáp Xoay

Trải Nghiệm Game Mobile Thợ Săn x Thợ Săn – Hunter x Hunter
July 6, 2020

Trải Nghiệm Game Mobile Thợ Săn x Thợ Săn – Hunter x Hunter

21 Comments

  1. võ bùi June 18, 2020 at 10:40 am

    thằng này dùng Whey thêm mới dc za, hoặc căng hơn thì tiêm Roi. chứ ăn uống theo chuẩn và tập luyện hùng hục cơ cũng ko bao giờ nét dc

    Reply
  2. NA2406 vlogs June 18, 2020 at 10:40 am

    Hình như bài tập đầu anh khóa khớp tay bị sai

    Reply
  3. AlWAYs GO June 18, 2020 at 10:40 am

    Đỉnh vãiiiii

    Reply
  4. Đức DƯƠNG NGỌC June 18, 2020 at 10:40 am

    A cho e hỏi với là lúc e hít thì tay trái nó tự lùi xuống thấp hơn tay phải là bị gì v ạ

    Reply
  5. Le Pham June 18, 2020 at 10:40 am

    e tập giờ trên phần nách gần ngực nó bị rạn da ra giờ tập thế nào để cho nó hợp lý vậy mn

    Reply
  6. Thụ Hoàng Dương thụ June 18, 2020 at 10:40 am

    nhìn tập thì đã ngứa mắt hôm nào thử sức ha

    Reply
  7. Dong Nguyen June 18, 2020 at 10:40 am

    Các anh chống đẩy rất tuyệt vời

    Reply
  8. Dang Ngocanh June 18, 2020 at 10:40 am

    21 ngày xớn xác…

    Reply
  9. Đanh A June 18, 2020 at 10:40 am

    Tập thời điểm nào kết quả tốt nhất kết hợp ăn uống

    Reply
  10. Tu Nguyen minh June 18, 2020 at 10:40 am

    Ủa ah sau cái cù trỏ ah có thể đưa về sau vậy e tập cứ đưa ngang vai không à

    Reply
  11. Trungtran90 Tran June 18, 2020 at 10:40 am

    Mình bị gãy cổ tay đến nay là 2 tháng rưỡi mình tập dc Ko bạn

    Reply
  12. Tai Nguyen June 18, 2020 at 10:40 am

    Son ơi cho mình hỏi mình hít đất mỗi ngày . Nhưng dạo gần đây mình hít thấy 2 bên xương đòn thốn thốn như thế có sao ko. Cơ ngực mình vẫn phát triển bình thường

    Reply
  13. Hưng Hoàng June 18, 2020 at 10:40 am

    Em tập ngày đầu tiên nó đâu tay anh ạ

    Reply
  14. bds Thang June 18, 2020 at 10:40 am

    Phải xem nhiều mấy cái này mới thấy body mình gớm cỡ nào từ đó tự ái mà luyện tập

    Reply
  15. Kenny Phạm June 18, 2020 at 10:40 am

    Phải siết bụng đúng ko ae

    Reply
  16. sa nguyen.100387gmail.comco June 18, 2020 at 10:40 am

    minh khong the nao lam noi luon

    Reply
  17. sa nguyen.100387gmail.comco June 18, 2020 at 10:40 am

    sao minh hit moi 15 cai ma moi qua

    Reply
  18. Mạc Chi June 18, 2020 at 10:40 am

    Chơi đấm bụng đi ae👊👊

    Reply
  19. Gà Con June 18, 2020 at 10:40 am

    Anh cho e hỏi mình hít đất với tạ tay kết hợp như vậy mau lên ko anh .. Ê tập có 2 bài à

    Reply
  20. trung tran June 18, 2020 at 10:40 am

    Nhìn mấy a tập mà ngưỡng mộ. Mà mấy a o tận gv lận. Ko thôi xin tập chung rồi 😊

    Reply
  21. Tấn Nghĩa Võ Phan June 18, 2020 at 10:40 am

    Mình muốn tham gia nhóm thì có được không ạ, mình có còn slot không.

    Reply

Leave a Reply