Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness

Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness



Bài Tập Thân Trên Nữ Tốt Cho Vai Ngực – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://mochoquynh.com

Xem thêm bài viết khác: https://mochoquynh.com/am-thuc/

Related Post

20 Comments

  1. Timestamp bài tập nhe:

    0:40 Khởi động
    2:35 Ex 1: Dumbell bench press 4-5 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    4:48 Ex 2: Dumbell fly 4 sets x 12-15 reps (tập cơ ngực)
    7:21 Ex 3: Push up 4 sets x 20-25 reps (tập cơ ngực)
    9:08 Ex 4: Lateral + front raise 4 sets x 15-20 reps (tập vai)

    Thank ad nhe ❤️

  2. Wow Beautiful your Gym Trang 😍❤️❤️💪👍👍👌

  3. hướng dân video giảm cân và dáng đẹp đi ạ

  4. E rất thích body như chị

  5. Chị dùng tạ bnh ký ạ

  6. Hướng dẫn tập tăng cân đi chế

  7. Làm sao để liên lạc trực tiếp cho c ấy

  8. C Trang làm video chia sẻ đồ tập chị hay mặc đi ạ😢 thấy bộ nào cũcng đẹp hết

  9. Xinh iu quá

  10. Cái miệng nói k ngừng. Nói ít lại.nói nhiu qa thấy vô duyên

  11. Tập có giúp săn chắc v1 kh chị

  12. Tạ chị tập bao nhiêu kg vậy c

  13. Cho em hỏi tập Gym ko PT có đc ko ạ? Vào phòng gym có ai chỉ mình cách tập ko ạ

  14. Tạ này mỗi bên tay bao nhiêu kg ạ?

  15. Bụng toàn mỡ

  16. Góp ý nhẹ .
    Động tác thứ 2 là Dumbell fly thôi nhé
    Incline dumbell fly là ghế dốc nhé

  17. Bạn này mà búi tóc cao thì đẹp lắm .,thả tóc ko hợp hơn nữa tóc sơ cứng quá

  18. Chị ơi chị hướng dẫn tập cho ngực bé đi ạ ngực em hơi to lên hay tự ti … Mong chị hướng dẫn ☹️☹️

  19. Em cho chị hỏi có phải tập gym làm cho mặt mình bị gầy đi không? Làm thế nào để tập mà má khôing bị hóp lại?

  20. Chị có thể share cách chị skincare body được không ạ. Tại em thấy da chị đẹp quá

Leave a Reply