Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh

Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://mochoquynh.com

Xem thêm bài viết khác: https://mochoquynh.com/lam-dep/

Related Post

50 Comments

  1. Bài này đúng đã luôn ấy, cảm ơn chị

  2. Làm sao để ấn lưng xuống sát mặt đất được ạ.Mình tập lưng cứ bị cong lên

  3. Em k thể nào giữ lưng được í

  4. Tới đoạn gập chân là ko theo nổi luôn, kiểu như mình ko giữ thăng bằng được ấy 🙁 với động tác ngã người ra sau, mình ko biết dồn trọng tâm vào đâu luôn. Mỏi phần sau eo phải kinh khủng 🙁

  5. Tập xong muốn gớt nc mắt

  6. Bây giờ mình vẫn tập, 1 tuần là đã thấy bụng nhẹ hẳn luôn

  7. Các bạn ơi, tập bài này tiêu hao khoảng bn calo các bạn?

  8. Tập được 2 tháng nhưng cơ nôi lên dưới lớp mỡ bụng chứ mỡ k mất đi:((( có ai bị như mình k? phãi làm sao đê tiêu mỡ vậy ạ

  9. Mấy bạn cho mình hỏi là mình tập bài này mà bị đau đoạn sương sườn thế có làm sao ko 🥴

  10. Có 5 phút thôi mà e muốn xỉu 😅

  11. Chị ơi em đã dần có cơ bụng r ạ
    Nhờ tập bài này của chị

  12. Hôm nay 8/6/2010 _ 18/6/2020 quay lại báo kết quả nè.
    À.. 2020 chắc cx còn nhiều người xem tập haaa 😆😅

  13. Thì ra mk tập 2w r mà vẫn còn sống,ngày nào cũng 2l mà k dám bỏ giữa chừng☺️

  14. Trời ơi nó đau kinh khủng ấy 🥵🥵

  15. 2 năm trước tập theo bây giờ lại quay lại 😂😂, có ai như mình ko nhỉ

  16. 2020 ai còn tập mỗi ngày như mình không ^^

  17. bài tập này sinh xong tập có đc k vậy? có sợ sổ bụng tệ hơn k nhỉ?

  18. Day 2 Done 👌

  19. sao e tập bị mõi chân hơi nhiều vậy c

  20. Một ngày bao nhiêu phút vâyh

  21. Sao mình lại ko áp bụng xuống nền đc nhỉ😢

  22. chị khoẻ vcd kkk

  23. 1000+1000$

  24. Thực sự xem nhiều bài tập giảm mỡ bụng nhưng xem video của c này ưng thật sự vì cảm nhận dc cơ bụng khá nhiều🦾

  25. Số like sẽ là số lần mà tôi sẽ tập trong thời gian tới
    Like cho mình coi như là tạo 1 thử thách cho mk nha

  26. Sau khi tập xong 2 lần liên tiếp thì thật may mắn vì mình vẫn còn thở

  27. Có ai còn tập như mk ko. 3 hôm mà bụng nhỏ lại trông thấy

  28. Ngsy tap may lan dc hong chi

  29. Em đã nằm và xem hết video

  30. Đau dã man 😢

  31. Cho mình like để có động lực đi nào

  32. Cứ mấy ngày sau là bị cong lưng lên á chị, dù em đã cố gắng gồng xuống nhưng chẳng được, dẫn đến tập hoài chẳng được

  33. Anh Paul gian

  34. C ơi có cách gì để lưng thẳng xuống sàn k c

  35. Giết t ik 😭😭😭😭😢😢😢

  36. Cố gắng nào

  37. ngồi ăn bim bim xem mọi người tập

  38. Nghỉ dịch xong em thấy tự ti về bản thân lắm lắm luôn á 😖… nên phải cày lại các bài tập của chị thui

  39. Bắt đầu từ tối thứ 4 ngày 27/05/2020 19:10 và 27/06/2020 sẽ quay lại

  40. 2020 vẫn tìm đến đây

  41. Sao mình k ấn lưng xuống dk v mọi người

  42. Làm sao de ép lưng dính sát sàn? Ai chỉ với.

  43. Mn ai đã thành công rồi cho e xin động lực với 😭

  44. 2020 bh ai cn tập 😄

  45. Day 1
    Day 2
    day 3
    Day 4
    Day 5

  46. Giang Anh dễ thương quá.

  47. Mình cũng tên My cho nên mỗi lần bả kêu My cái là giậc mình à😂

  48. Mệt kinh khủng 😢

  49. Bài này đốt được khoảng bao nhiu calo vậy chị

  50. Chị Hana ơi, em tập động tác 1 em bị đau lưng lắm ạ, và động tác cuối cũng vậy, dù đã cố gắng k nhấc lưng lên nhưng lưng em vẫn bị cong ạ. Chị có cách nào ép lưng xuống sát nền k ạ

Leave a Reply