Hế lô các bạn, sắp tới mình sẽ làm rất nhiều video về giảm cân lấy từ chính kinh nghiệm mà mình đã giảm 20 kg trong một năm rưỡi.
Công cuộc giảm cân chả đơn giản tẹo nào, không chỉ đơn giản là leo lên cân thấy kí nó tuột xuống là xong mà có rất nhiều thứ đã diễn ra trong suốt hành trình giảm cân của mình nên có nhiều điều để kể luôn.
Mình sẽ luôn ở đây và giải đáp tất cả thắc mắc của các bạn về vụ giảm cân này hen.
🎶Link bài cardio của chị Hana Giang Anh mà mình đã từng tập nhiều nhất để giảm cân:
🎶Các bạn phải tập hết 30′ bài này thì mới ăn nhôn, tập giữa chừng rồi bỏ xong giảm cân hổng được thì đừng kiếm mình chửi à nghen. Mà phải tập hăng y như mình nói trong video á hehe.

🎶Vector source :
🎶Cute Vectors source :
#giảmcân
#cáchgiảmcân
#giảmcânthànhcông
#cáchgiảmcânchotrẻem
#hànhtrìnhgiảmcân
#quátrìnhgiảmcânthànhcông
#giamcantrong1tuan
#giảmcântuổidậythì
#quátrìnhgiảmcân
#cáchgiảmmỡbụng

Nguồn: https://mochoquynh.com

Xem thêm bài viết khác: https://mochoquynh.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

39 COMMENTS

  1. Hello mọi người lúc mình xem video này là tầm 2-3 tháng trước. Bây giờ mình quay lại để thông báo là mình đã giảm cân thành công hihi , 60 kg ->>>> 44kg ôi vui quá

  3. Chị ơi chị hãy chia sẻ những bài tập mà chị đã tập thành công trong một tháng ạ và làm sao để có đùi eo vóc dáng thon đẹp như chị

  4. Hiện tại 43kg
    1 tháng sau quay lại
    Mọi người nhớ nhắc nhở mình và cho mình xin động lực ạ😊

  13. Bạn giảm cân có bị giảm vòng 1 không ạ? Có cách nào để giảm cân mà không bị giảm vòng 1 không ạ?

  18. Em 1m53 và 48kg,cần giảm bao nhiêu cân nữa ạ?(vì là có lúc em nặng 37kg và gầy trơ xương nhưng khi lên khoảng 46kg trở lên thì trông khá mập.)

  19. Chị ơi ngày nào chị cũng tập cardio luôn à chị nó có giảm mỡ toàn thân k ạ ? Em muốn giảm toàn thân ạ

  22. Chị ơi e đang học lớp 6 mà lại nặng tới 60 kg nhưng nhìn người của e nó ko có bị phì nhiu mà một phần tại giống ba nên nhìn e rất to con thì e phải ăn kiêng và tập những bài nào ạ

  26. Hằng 21 tuổi
    1m58 51kg
    Một tháng sau sẽ quay lại thông báo kết quả cho các bạn nhé. Like giúp mình để mình đỡ quên hehe 😂

  27. Mình 2k4 ( cao 1m57 )-( 53kg) (số đo 75-75-94) tạng người dễ mập mình muốn giảm 6kg 🤷‍♀️ cà mình sẽ chọn giảm cân từ từ ( video rất hay) 1tháng sau mình sẽ quay lại mình cảm ơn bạn nhiều ak❤️🙆‍♀️ mong các bạn cho mình xin động lực

  31. 1m53
    48kg
    Muốn giảm thành 43kg
    Không biết được hay không nhưng phải quyết tâm giảm thôi 😁
    Mình sẽ quay lại sau 1t 😊

  32. chào bé, c rất hâm mộ sự kiên trì của em, c cũng rất muốn giảm cân giống bé, c hiện 50kg (đã giame được 3kg) nhưng hiện bị chững cân ý mà c cũng tập và ăn uống như những gì bé nói nhưng tháng đầu chỉ được 3kg thôi thì có ít không bé ? nay c áp dụng IF và keto (cắt tinh bột luôn ) mà ko giảm thêm kg nào, có phải c hơi vội không bé ?hay do c cũng 24t rồi nên khó giảm hơn với cả trước đây c cũng dùng nhiều phương pháp giảm cân mà cứ bị yoyo nên giờ nó kiểu chai e nhỉ ? Mong bé trả lời và tư vấn cho c với. cám ơn bé nhiều

  36. Cj ơi từ hồi em xem clip của cj thì bắt đầu từ đó em đã bắt đầu giảm cân thành công trong vòng một tháng xuống 8kí ạ😚😚😚😚
    Thích cj ghê

  39. Mình thuộc tạng người cực kì khó giảm cân mình bắt đầu giảm cân tầm 2 tháng mấy chế độ ăn kiêng số với tuyệt thực gần như bằng nhau =)) tập thể dục ngày khoảng 20 phút mình tập cardio mà chỉ giảm được 2 kg thôi nhưng bù lại thì da thịt săn chắc hơn trước mà kg giảm xuống ít quá đâm ra hơi nản nhưng nghĩ lại quá trình cố gắng đành cắn răng cố tiếp =))

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here